孩子真正需要的是父母的陪伴，手机就是钻了这个空子。父母应该用心呵护孩子、倾听孩子、正确引导孩子，让孩子成为手机的主宰者，更要成为人生的掌控者。
今年的中高考落下帷幕，录取情况也即将发布。那些因沉迷手机而荒废学业的孩子，真的让人痛心不已。
我好像压根儿就放不下，每次想到这个分数心里就特别难受。 我高考差了几十分，天天抱着手机不撒手，不复读还能咋办，要是当时能少碰几个月手机，成绩肯定不会这么惨，可惜啊，世上没有后悔药……之前看到过一个中学生周末的真实写照，他们明明已经深陷手机泥潭，却还在自欺欺人地找各种理由：
8:00——刚醒，躺床上先刷刷抖音、微信、朋友圈，瞅瞅昨晚有啥新鲜事，又涨了几个赞，就看这一眼，马上起床学习。 14:00——午休，这电影太上头了，根本停不下来啊，一眨眼就到现在了。有点困了咋办，先眯会儿，定3个闹钟，就睡半小时。 18:30——刷题，晚上时间还长着呢，白天虽然废了，现在得好好利用。展开剩余92% 这题不会做啊，拿手机搜一下。哎呀我爱豆又发微博了，恭喜她又收获一枚小迷弟！ 21:00——休息，累死了，来两局游戏放松放松。日子就这样一天天过去，直到他们看到那惨不忍睹的成绩单，才恍然大悟：
沉迷手机，要付出的代价远比想象中更加惨重！
别再扯什么手机有助于学习了！
别再在该拼命的时候去刷手机了！
别再纵容孩子沉迷手机了！
说实话，对于绝大部分学生来说，手机能帮助学习，多半是个借口。
只有极少数自制力超强的学生，而且有着清晰的底线认知："手机只是个工具，绝不能被它绑架。"这样的学生，手机或许在某些方面对学习有点帮助。
但这样的学生，真的是凤毛麟角。
沉迷手机的恶果，不管是孩子还是家长，谁都承受不起。
手机，就像戒不掉的毒品 唐山某少年深陷手机游戏无法自拔，学业一塌糊涂，因为不服老爸的管教，竟然当场写下断绝父子关系的"保证书"； 江宁一个小孩子迷恋游戏，被爷爷收了手机后直接离家出走，想用这招"威胁"老人，结果自己迷了路回不了家； 杭州11岁男孩，拒绝写作业，父母一气之下砸了手机，他竟从12楼纵身跃下，用生命做了最后的抗争……这样的悲剧一桩接一桩，被手机和游戏毒害的孩子越来越多。
在这个电子时代，每个孩子都要面对"垃圾快乐"的强烈诱惑。
有些孩子，白天睡到日上三竿，夜里熬夜刷视频到天亮；
有些孩子，为了游戏充值，偷偷拿父母的钱，最后甚至付出生命的代价。
为了追求手机和游戏带来的瞬间快感，一大批孩子就这样浑浑噩噩地虚度光阴。
他们心甘情愿地成为碎片化娱乐的奴隶，任由无节制的感官刺激吞噬自己。
虽然暂时获得了满足感，但在这种虚假的快乐中，他们正在丧失自控力和学习能力。
他们不愿思考，不想进步，眼睁睁看着自己的前途，被这种廉价快乐一点点蚕食。
国外曾做过一项研究，选择了100个孩子，分成两组：50名是远离手机的孩子，50名是手机重度依赖者，然后进行长期跟踪观察。
10年后，结果令人震惊：
50位手机重度依赖的孩子中，仅有2位成功考入大学。 而另外50名远离手机的孩子几乎全部考入大学，只有3名孩子高中毕业后选择回家帮忙。这些考入大学的孩子中，有16位还获得了学校的全额奖学金。
手机对孩子的影响是终身的，甚至不用等到10年，孩子的人生轨迹就可能彻底改变。
手机是怎样一步步毁掉学习的？那么，手机对学习的杀伤力到底有多大？它是如何摧毁专注力、拖垮成绩的？
1. 损害大脑发育
长时间玩手机对大脑会造成不良影响，长期保持同一姿势玩手机，会对大脑形成固定刺激，使大脑长期处于疲劳状态，时间久了就会影响记忆力和认知能力。
2. 摧毁专注力
无法长时间集中注意力，缺乏对问题进行深入持续思考的能力。
这似乎已经成了被手机操控的现代人的"通病"，"专注"这种状态正变得越来越稀缺。
手机带来的满足感来得太容易，一旦习惯了这种"伸手就来"的满足感，就再也不愿意去做那些需要"高投入"的事情了。
比如在高度自律的状态下完成作业、深入思考问题。
当有人问"人这一辈子最重要的是什么？"时，巴菲特回答说，我的答案是专注，比尔盖茨的答案也一样。
对学生而言，能否培养出中高考所需的能力，关键在于专注力的强弱，而不是简单的时间堆砌。
沉迷手机的学生很难在学习上进行持续深入的思考；而缺乏深度思考，浅尝辄止根本无法掌握高难度的知识内容。
3. 吞噬宝贵时间
罗振宇在2018年跨年演讲中提到：
游戏大佬们设计的王者荣耀让人十分钟就有一个爽点，吃鸡游戏三分钟就要有一个爽点，甚至追求一分钟一个爽点。说白了，只要你坐到游戏面前，就别想轻易离开，想走也不让你走，你要是走了，那就是游戏设计师的失败。
你觉得是你聪明还是游戏制作团队聪明？人家是专业团队，你不过是个未成年人，怎么可能斗得过他们？
别人在课后拼命学习，你却想方设法找机会玩手机，甚至熬夜也要玩；
别人在课堂上认真听讲，你却心不在焉、昏昏欲睡；
别人下课要么休息要么预习，你却兴奋地和同道中人聊升级打怪，手痒难耐。
谁能考出好成绩，还用多说吗？
4. 破坏人际关系
孩子一旦沉迷手机，父母肯定会担心焦虑，要么直接干预，拔网线、砸手机，吵架骂人；
要么四处求助，一想到孩子的未来就偷偷流泪；
老师也会恨铁不成钢，反复劝说无效后，只能无奈放弃。
承受着各种压力的学生，不管在手机中获得多少快乐，一回到现实就会感到巨大的压力。这就是大多数手机成瘾孩子的生存现状。
理想与现实的冲突，个人意愿与家长老师的对立，让他们处在一种极不和谐的关系中。
既不可能有发自内心的快乐，也不可能在被迫学习的高压环境下取得真正的进步。
这几句话，家长一定要告诉孩子沉迷手机的学生八九不离十是在自毁前程，建议家长务必要对孩子说这几句话：
第一句：孩子！当你想玩手机的时候，先想想以你现在的成绩能不能考上高中/大学？
明摆着的事，初高中生将要面对决定命运的中考和高考，你看看身边历年那些落榜的学生，很大一部分就是因为沉迷游戏导致的。
有位教了20多年书的班主任曾经严厉地警告那些沉迷手机不学习的学生：
游戏偷走了你们的知识， 游戏偷走了你们学习的时间， 游戏偷走了你们人生中最珍贵的青春岁月， 游戏偷走了你们的录取通知书，让你们前功尽弃、一无所有！中高考可不是你们玩的游戏，搞砸了还能重来。
学习的机会就这一次，初中不努力，中考就后悔！高中不努力，高考更后悔！
第二句：孩子，手机游戏什么时候都有，但考试机会只有一次，考不上理想学校你打算怎么办？
第三句：你得明白，能让你在这个世界上立足的是父母和知识，绝不是游戏。
父母不可能养你一辈子，这个世界上只有阳光和空气是免费的，其他的一切都需要你有本事才能得到，而不是靠手机！
在你未成年之前父母可以养活你，但他们不可能把你当"巨婴"养一辈子，所以父母最大的心愿和责任就是培养你独立生存的能力！
这种能力来源于学习，先做到学习自立，然后考上大学，拿到本科学历这块敲门砖找份工作，做到工作自立，最终脱离父母后能够实现人生自立。
第四句：有弱科的孩子要抓紧查漏补缺，把各科欠缺的知识补上
冰冻三尺非一日之寒，成绩差说明各科都有很多知识漏洞和断层，所以要抓紧时间补起来，否则会越积越多，积重难返！
会越来越听不懂后面更难的知识，因为各科知识前后联系紧密，后面的知识要用到前面的概念、公式和定律，如果这些基础知识在你脑海里是空白，你怎么可能听懂老师的课？
最后，还要提醒各位家长：假期防止孩子沉迷手机，规矩必须立好。
与其等孩子已经上瘾了再用强硬手段禁止，不如趁假期在家就和孩子约法三章。
规定好玩手机的时间和内容，一旦违反，必须要有相应的惩罚措施。
之前看过一位妈妈的做法挺值得学习。
她规定孩子每玩一小时手机，就要练一小时字。
孩子为了多玩会儿手机就答应了，但时间长了发现有点吃不消。
不管他怎么耍赖想偷懒不练字，这位妈妈都坚决不同意。久而久之，孩子也自觉减少了玩手机的时间。
约法三章的目的，其实是把选择权和后果承担权还给孩子，让他们明白破坏规矩就要付出代价。
中学生如何摆脱手机依赖？即使在暑假，也应该专心学习，以下八个实用方法，推荐给孩子：
1. 学习时关闭微信和QQ的新消息提醒
相信我，微信和QQ的即时消息大部分都是闲聊或者不需要马上回复的信息。
如果真有人有急事找你，他们肯定会打电话或者通过老师联系你！
2. 开启群消息免打扰功能
很多人都有各种各样的群，有些群特别活跃，每天消息不断，还时不时有人发红包。
不停地查看群消息，抢那几毛几分的红包，会严重影响我们学习的专注度。
所以建议大家：
对你加入的群进行一次大清理，退出那些无意义的纯闲聊群，把留下的群开启消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。
3. 取消朋友圈照片更新提醒
很多人打开微信看到朋友圈有更新的小红点，都会忍不住点开看看，生怕错过什么重要信息，跟不上朋友们的节奏。
但当你习惯不看朋友圈后你会发现：
其实你错过的都是些无关紧要的信息，人与人之间真正的交流，面对面分享生活的喜怒哀乐，不比在朋友圈点赞更能增进感情吗？4. 减少发朋友圈的频率
克制自己发朋友圈求点赞的心理。
真正的幸福是生活中实实在在的感受，喜怒哀乐都可以直接和身边人分享，不需要通过刻意的"晒"来刷存在感，也不用靠别人的认同来获得自我满足。
5. 卸载绝大部分（甚至全部）手机游戏及娱乐APP
6. 清理手机里的电子书
7. 在需要专注的时间开启手机免打扰功能
在需要专心学习的时候，建议大家给自己断网，手机也要开启免打扰功能（可以把几个重要电话设为白名单）
8. 早起和睡前千万别碰手机
睡前和早上醒来，是我们手机依赖症最容易发作的时段，所以在这里我要特别提醒大家：
在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！！！
我们可以培养睡前看书的习惯，建议大家休息时间好好休息，这样才能获得高质量的睡眠。
一部小小的手机，往往藏着为人父母的智慧，也决定着孩子的未来。暑假来了，希望更多父母也能放下手机，告别iPad，远离电子产品，带孩子去散步、旅行、博览群书，让孩子在大自然中观察虫鸣鸟叫、花草树木，感受山川河流、云雾缭绕之美，在书籍中开阔眼界和胸怀。
从小被大自然滋养，被人文精神浸润，被书香气息熏陶的孩子，兴趣广泛，内心丰富，又怎么会沉迷于手机等电子产品呢？
只有真心陪伴孩子，主动关心和走近孩子，才能让孩子在爱的呵护下，获得真正的快乐，忘记虚拟世界带来的虚假"美好"。
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